Aunque la PNL fue creada por Richard Bandler y John Grinder en los años 70, ha sido ampliada por numerosos investigadores, autores y el propio Tony. Tony ha adaptado muchas técnicas de entrenamiento de la PNL a su sistema, el condicionamiento neuro-asociativo.
El cerebro confunde la realidad con lo que se imagina mentalmente, una demostración de ello podría ser el siguiente ejercicio:
Esta habilidad no tiene que ver con el contacto con los demás. Te ayuda a cambiar tu propia actitud hacia objetos o circunstancias. Utilizándola, puedes aliviar de forma tangible tus sentimientos hacia cualquier cosa.
Es normal que en ciertas situaciones sintamos pánico o nos descorazonemos, pero eso solo genera más dificultades, sobre todo cuando no tienes Management sobre lo que ocurre.
La parte de la experiencia profesional de los psicoterapeutas que les proporcionaba una ayuda eficaz a los clientes se changeó en modelos estructurados de comportamiento.
Ya hemos hablado del anclaje como técnica para disminuir una emoción de malestar como puede ser la ansiedad o la angustia en una situación estresante.
Sin embargo, es importante usarlo de una manera respetuosa y genuina. Si utiliza la sincronización de forma manipuladora o poco sincera, es probable que resulte contraproducente.
El cambio de creencias de la PNL es un proceso de identificación y desafío de las creencias limitantes. Las creencias limitantes son aquellas que nos impiden alcanzar nuestras metas. Pueden ser sobre nosotros mismos, nuestras habilidades o el mundo que nos rodea.
Por ejemplo, puede tocar el pulgar y el índice juntos o tecnicas de pnl decirse una palabra determinada. Una vez que haya asociado el activador con el estado, puede utilizar el activador para provocar el estado a voluntad.
Si por ejemplo queremos convencer a una persona cuyo canal de preferencia es el auditivo, utilizaremos éste para proponerle nuestro objetivo (por ejemplo: “te voy a contar el approach de viaje que he preparado”).
Los auditivos prefieren comunicarse escuchando. A menudo usan palabras y frases como «escucho», «escucho» y «sonido».
Además, les brinda herramientas para manejar situaciones estresantes de manera más efectiva, lo que minimize la posibilidad de sufrir nuevos episodios de ansiedad en el futuro.
Cura de fobias: Como el nombre indica sirve para curar fóbias, miedos o traumas. También puede utilizarse para superar una ruptura pasada con grandes resultados.
La PNL o Programación Neurolingüística puede ser una herramienta efectiva en el control de la ansiedad. La ansiedad es una respuesta emocional que surge ante situaciones percibidas como amenazantes y que puede generar sensaciones fileísicas desagradables, pensamientos negativos y conductas de evitación.